WOD

Monday, December 5, 2011

12-6-11 WOD

CLEAN 1-1-1-1-1

5 Rounds for Time:

15 Power Cleans

30 Air Squats

100 Jump Ropes -or- 45 Double Unders
Posted by . at 6:13 PM
Email ThisBlogThis!Share to XShare to FacebookShare to Pinterest

No comments:

Post a Comment

Newer Post Older Post Home
Subscribe to: Post Comments (Atom)

Blog Archive

  • ►  2012 (184)
    • ►  July (3)
    • ►  June (29)
    • ►  May (31)
    • ►  April (30)
    • ►  March (31)
    • ►  February (29)
    • ►  January (31)
  • ▼  2011 (127)
    • ▼  December (31)
      • 01-01-12 WOD
      • 12-31-11 WOD
      • 12-30-11 WOD
      • 12-29-11 WOD
      • 12-28-11 WOD
      • 12-27-11 WOD
      • 12-26-11 WOD
      • 12-25-11 WOD
      • 12-24-11 WOD
      • 12-23-11 WOD
      • 12-22-11 WOD
      • 12-21-11 WOD
      • 12-20-11 WOD
      • 12-19-11 WOD
      • 12-18-11 WOD
      • 12-17-11 WOD
      • 12-16-11 WOD
      • 12-15-11 WOD
      • 12-14-11 WOD
      • 12-12-11 WOD
      • 12-12-11 WOD
      • 12-11-11 WOD
      • 12-10-11 WOD
      • 12-9-11 WOD
      • 12-8-11 WOD
      • 12-7-11 WOD
      • 12-6-11 WOD
      • 12-5-11 WOD
      • 12-4-11 WOD (Education Day)
      • 12-3-11 WOD
      • 12-2-11 WOD
    • ►  November (26)
    • ►  October (26)
    • ►  September (26)
    • ►  August (18)
Awesome Inc. theme. Powered by Blogger.